Colostrum Kapseln oder flüssig: Was ist der Unterschied?

Hinweis: Wir sind unabhängige LR-Partner. Die Links in diesem Artikel führen zu unseren Produktseiten, bestellt wird im offiziellen LR-Shop.

LR bietet Kolostrum in zwei Formen an: als Kapseln mit 800 mg Kolostrumpulver pro Tagesportion von zwei Kapseln und als Colostrum Liquid, von dem du täglich 8 ml einnimmst. Die Kapseln sind geschmacksneutral, lange haltbar und unterwegs praktisch. Die flüssige Variante eignet sich für Menschen, die ungern Kapseln schlucken, muss nach dem Öffnen aber in den Kühlschrank und innerhalb von 16 Tagen aufgebraucht werden.

In diesem Vergleich stellen wir beide Produkte nebeneinander: Tagesmenge, Einnahme, Lagerung, Geschmack und Alltagstauglichkeit. Außerdem erklären wir, für wen Kolostrum grundsätzlich nicht geeignet ist und warum wir für keine der beiden Formen gesundheitliche Wirkungen versprechen.

Kurz gesagt

Die LR Colostrum Kapseln liefern laut Hersteller 800 mg Rinderkolostrum-Pulver pro Tagesportion von zwei Kapseln.
Das LR Colostrum Liquid wird mit 8 ml pro Tag dosiert und besteht aus entfettetem, von Kasein befreitem Rinderkolostrum.
Die 125-ml-Flasche des Liquids gehört nach dem Öffnen in den Kühlschrank und sollte innerhalb von 16 Tagen verbraucht werden.
Beide Formen sind Milchprodukte und für Menschen mit Kuhmilcheiweißallergie nicht geeignet.
Für Kolostrum gibt es in der EU keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe, egal in welcher Form.

Was ist Kolostrum eigentlich?

Kolostrum, auch Biestmilch genannt, ist die erste Milch, die eine Kuh in den Tagen nach der Geburt eines Kalbes bildet. Es unterscheidet sich deutlich von normaler Milch: Ein Übersichtsartikel in der Fachzeitschrift Alternative Medicine Review von 2003 beschreibt höhere Gehalte an Immunglobulinen, Wachstumsfaktoren und weiteren Eiweißstoffen. In Nahrungsergänzungsmitteln wird fast immer Kolostrum vom Rind verwendet, das getrocknet oder flüssig weiterverarbeitet wird.

Forschende haben Rinderkolostrum in verschiedenen Bereichen untersucht, von Sport bis Verdauung. Die Studien sind jedoch klein und unterschiedlich aufgebaut, und die EU hat bisher keine gesundheitsbezogene Angabe für Kolostrum zugelassen. Deshalb beschreiben wir hier nur, was in den Produkten steckt und wie man sie anwendet. Mehr zur Herkunft findest du in unserem Grundlagenartikel Kolostrum: Was ist das?

Kolostrum Kapseln oder flüssig: Was ist der Unterschied?

Beide LR-Produkte gehen vom selben Rohstoff aus, werden aber unterschiedlich verarbeitet. Für die Kapseln wird Kolostrum getrocknet und zu Pulver vermahlen. Für das Colostrum Liquid wird das Kolostrum entfettet und von einem Teil des Milcheiweißes Kasein befreit. Laut Produktbeschreibung ist die flüssige Variante nicht pasteurisiert und kommt ohne Farb- und Konservierungsstoffe aus.

Im Alltag macht sich der Unterschied vor allem bei der Einnahme bemerkbar. Eine Kapsel schluckst du in Sekunden mit einem Glas Wasser. Das Liquid misst du mit der Verschlusskappe ab und trinkst es, was etwas mehr Aufmerksamkeit braucht, dafür aber ohne Schlucken von Kapseln auskommt.

LR Colostrum Kapseln und Liquid im direkten Vergleich

Die Tabelle fasst die Herstellerangaben und einige praktische Punkte zusammen. Verbindlich sind immer die Hinweise auf der jeweiligen Packung.

Merkmal	Colostrum Kapseln	Colostrum Liquid
Tagesportion	2 Kapseln	8 ml, eine bis zur Markierung gefüllte Verschlusskappe
Kolostrum	800 mg Rinderkolostrum-Pulver	Entfettetes, kaseinfreies Rinderkolostrum
Eiweiß pro Tagesportion	etwa 0,7 g	weniger als 0,5 g
Einnahme	Mit einem Glas Wasser	Pur oder mit kaltem Fruchtsaft, nicht mit heißen Getränken
Lagerung	Trocken und nicht zu warm	Ungeöffnet kühl und dunkel, nach dem Öffnen im Kühlschrank
Haltbarkeit nach dem Öffnen	Bis zum Mindesthaltbarkeitsdatum	Innerhalb von 16 Tagen aufbrauchen
Geschmack	Keiner, die Kapsel umschließt das Pulver	Eigengeschmack, der sich mit Saft abmildern lässt
Unterwegs	Sehr praktisch, nichts abzumessen	Weniger praktisch, Kühlung nötig

Die Eiweißmenge ist bei beiden Formen sehr gering. Kolostrum ist deshalb keine Eiweißquelle im ernährungsphysiologischen Sinn, und es wäre irreführend, es als Produkt für den Muskelaufbau darzustellen.

Wie nimmst du die LR Colostrum Kapseln ein?

Die Tagesportion beträgt zwei Kapseln. Viele nehmen sie morgens zum Frühstück, weil sie sich so am leichtesten in die Routine einbauen lassen. Wichtiger als die Uhrzeit ist, dass du regelmäßig bleibst und die Tagesmenge nicht überschreitest.

Die LR Colostrum Kapseln passen in jede Handtasche und jeden Koffer. Wir empfehlen sie Menschen, die viel unterwegs sind, im Büro essen oder ohnehin schon andere Kapseln nehmen. Da das Pulver trocken ist, ist die Lagerung unkompliziert: Ein Schrank ohne direkte Sonne und ohne Feuchtigkeit reicht aus.

Wie nimmst du das LR Colostrum Liquid ein?

Für das LR Colostrum Liquid füllst du die Verschlusskappe bis zur Markierung, das entspricht 8 ml, und nimmst diese Menge einmal täglich ein. Du kannst die Flüssigkeit pur trinken oder mit etwas kaltem Fruchtsaft mischen. Heiße Getränke wie Tee oder Kaffee sind nicht geeignet, weil Wärme die Eiweißbestandteile verändern kann.

Die Flasche enthält 125 ml. Bei 8 ml pro Tag reicht sie also etwa 15 bis 16 Tage, was gut zur Vorgabe passt, sie nach dem Öffnen innerhalb von 16 Tagen aufzubrauchen. Stell sie nach dem ersten Öffnen sofort in den Kühlschrank und notiere dir das Datum auf dem Etikett. Ungeöffnet lagerst du sie kühl und dunkel.

Welche Form passt zu deinem Alltag?

Eine objektiv bessere Form gibt es nicht. Die richtige ist die, die du ohne Aufwand regelmäßig nimmst. Diese Überlegungen helfen bei der Entscheidung:

Wenn du oft reist oder pendelst, sind die Kapseln einfacher, weil du nichts kühlen und nichts abmessen musst.
Wenn dir das Schlucken von Kapseln schwerfällt, ist das Liquid die angenehmere Wahl.
Wenn du morgens schon mehrere Präparate nimmst, fügen sich zwei weitere Kapseln leicht ein.
Wenn du gern ein kleines Morgenritual mit Saft hast, passt das Liquid gut dazu.
Wenn dein Kühlschrank im Büro oder Urlaub nicht verfügbar ist, solltest du eher zu den Kapseln greifen.

Wenn du Produkte anderer Anbieter vergleichst, lohnt sich ein genauer Blick auf das Etikett. Worauf du dabei achten solltest, erklären wir im Beitrag Colostrum kaufen: Was auf dem Etikett stehen sollte. Weitere Produkte findest du in unserer Kategorie Nahrungsergänzung.

Hier kannst du beide Produkte nebeneinander ansehen:

Für wen ist Kolostrum nicht geeignet?

Rinderkolostrum ist ein Milchprodukt, und das schließt einige Menschen aus. Verzichte darauf oder sprich vorher mit einer Ärztin, einem Arzt oder in der Apotheke, wenn einer dieser Punkte auf dich zutrifft:

Du hast eine Allergie gegen Kuhmilcheiweiß, denn dann kommen beide Formen nicht infrage.
Du verträgst Laktose schlecht und möchtest erst prüfen, wie dein Bauch auf eine kleine Menge reagiert.
Du bist schwanger oder stillst.
Du nimmst Medikamente, die das Immunsystem beeinflussen, oder stehst in einer längeren Behandlung.
Du ernährst dich vegan, denn Kolostrum ist ein tierisches Produkt.

Wann solltest du zum Arzt gehen?

Setze das Produkt ab und lass dich ärztlich untersuchen, wenn nach der Einnahme Juckreiz, Hautausschlag, Schwellungen an Lippen oder Gesicht, Atembeschwerden oder starke Verdauungsprobleme auftreten. Solche Zeichen können auf eine Milchallergie hindeuten, und bei Atemnot oder Schwellungen im Gesicht solltest du sofort den Notruf 112 wählen. Geh auch zum Arzt, wenn du Kolostrum wegen anhaltender Beschwerden ausprobieren möchtest, denn ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine Diagnose.

Häufige Fragen

Kann ich von den Kapseln auf das Liquid wechseln?

Ja, das ist jederzeit möglich. Halte dich einfach an die Tagesportion des Produkts, das du gerade verwendest, und nimm beide Formen nicht ohne Grund gleichzeitig.

Welche Form enthält mehr Kolostrum?

Die Kapseln liefern 800 mg Kolostrumpulver, das Liquid ist eine aufbereitete Flüssigkeit. Weil Pulver und Flüssigkeit unterschiedlich viel Wasser enthalten, lassen sich die Mengen nicht direkt vergleichen.

Ist LR Colostrum für Kinder geeignet?

Nahrungsergänzungsmittel für Kinder solltest du immer mit der Kinderärztin oder dem Kinderarzt absprechen. Gib Kindern kein Kolostrum ohne diese Rücksprache.

Warum muss das Liquid in den Kühlschrank?

Das Liquid ist ein flüssiges Milchprodukt ohne Konservierungsstoffe. Nach dem Öffnen hält es sich nur gekühlt und sollte innerhalb von 16 Tagen aufgebraucht werden.

Hat LR Colostrum eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe?

Nein. Für Kolostrum gibt es in der EU keine zugelassene Aussage, deshalb schreiben wir ihm auch keine Wirkung zu.

Quellen

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.

Autorin: Nikoleta Genova, unabhängige LR-Partnerin seit 2022 und Pädagogin, schreibt über Alltagspflege und Familienroutinen. Zuletzt geprüft: 29.10.2026.