Das hast du davon
- Zum Abnehmen: Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zu Gewichtsabnahme bei.
- Zum Gewichthalten: Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten.
- Zum Löffeln statt Trinken: Mit nur 120 ml Sojadrink wird die Bowl dick und cremig, und LR empfiehlt sie vor allem als Frühstück.
- Ohne Zuckerzusatz: Die Süße kommt aus Datteln, Früchten und Stevia. Hafer und Flohsamenschalen liefern 8,7 g Ballaststoffe.
- Eiweiß für die Muskeln: Eine Portion liefert 16 g Eiweiß aus der Erbse, und Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei.
Warum die Berry Dream Bowl?
Overnight Oats und Frühstücks-Bowls sind beliebt, weil man sie in Ruhe löffeln kann und sie gut aussehen. Die Berry Dream Bowl bringt diese Idee in die FIGUACTIVE-Linie. Du rührst sie mit wenig Sojadrink an, lässt sie kurz quellen und löffelst eine dicke, fruchtige Bowl statt einen Shake zu trinken.
LR sieht die Bowl vor allem als Frühstücksalternative, sie kann aber auch Mittag- oder Abendessen ersetzen. Als Snack zwischendurch ist sie nicht gedacht, denn sie ist eine vollständige Mahlzeit. Sie passt zu dir, wenn du morgens etwas zum Löffeln brauchst und Beeren magst.
Wobei dich die Berry Dream Bowl unterstützt
| Dein Ziel | So setzt du es ein | Offiziell zugelassene Aussage |
|---|---|---|
| Du möchtest abnehmen. | Ersetze zwei Hauptmahlzeiten am Tag durch eine Bowl. | Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zu Gewichtsabnahme bei. Um die angegebene Wirkung zu erzielen, sollten täglich zwei Hauptmahlzeiten durch je einen Mahlzeitersatz ersetzt werden. |
| Du hast abgenommen und willst dein Gewicht halten. | Ersetze eine Hauptmahlzeit am Tag durch eine Bowl. | Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Um die angegebene Wirkung zu erzielen, sollte täglich eine Hauptmahlzeit durch einen Mahlzeitersatz ersetzt werden. |
| Dir ist wichtig, dass deine Mahlzeit genug Eiweiß liefert. | Eine Portion enthält 16 g Eiweiß. | Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. |
Beides gilt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung. Für deine Gesundheit sind eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise wichtig.
Geprüfte Qualität: diese Siegel trägt die Berry Dream Bowl
Vegan
Die Berry Dream Bowl ist laut LR zu 100 % vegan. Hafer, Früchte, Datteln und Erbseneiweiß sind rein pflanzlich, und angerührt wird sie mit Sojadrink.
Was steckt drin?
Die Basis sind Haferflocken und Vollkornhafermehl, dazu kommen Erdbeere, Himbeere, Aronia, schwarze Johannisbeere und Apfel. Dattelpulver sorgt für natürliche Süße, Stevia rundet ab, und Zucker wird nicht zugesetzt. Das Eiweiß stammt aus Erbsenprotein.
Nährwerte einer fertig zubereiteten Portion:
| Nährwert | pro Portion | % Referenzmenge* |
|---|---|---|
| Brennwert | 903 kJ / 214 kcal | – |
| Fett | 4,3 g | – |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | – |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,8 g | – |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,8 g | – |
| Kohlenhydrate | 23 g | – |
| davon Zucker | 8,9 g | – |
| Ballaststoffe | 8,7 g | – |
| Eiweiß | 16 g | – |
| Salz | 0,45 g | – |
| Vitamin A | 320 µg | 40 % |
| Vitamin D | 1,6 µg | 32 % |
| Vitamin E | 4,8 mg | 40 % |
| Vitamin K | 32 µg | 43 % |
| Vitamin C | 41 mg | 51 % |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0,45 mg | 41 % |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,60 mg | 43 % |
| Niacin | 6,4 mg | 40 % |
| Vitamin B6 | 0,58 mg | 41 % |
| Folsäure | 117 µg | 59 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 44 % |
| Biotin | 23 µg | 46 % |
| Pantothensäure | 2,4 mg | 40 % |
| Kalium | 543 mg | 27 % |
| Calcium | 286 mg | 36 % |
| Phosphor | 417 mg | 60 % |
| Magnesium | 136 mg | 36 % |
| Eisen | 5,9 mg | 42 % |
| Zink | 3,7 mg | 37 % |
| Kupfer | 0,39 mg | 39 % |
| Mangan | 1,2 mg | 60 % |
| Selen | 23 µg | 42 % |
| Jod | 53,5 µg | 36 % |
| Natrium | 178 mg | – |
| Linolsäure | 1,1 g | – |
* Anteil an der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr. Die Werte gelten für eine Portion, zubereitet mit 50 g Pulver und 120 ml Sojadrink.
LR gibt für die zubereitete Portion an: „Die Mahlzeit enthält alle erforderlichen Nährstoffe in ausreichender Menge.“
So bereitest du die Bowl zu
- 7 gestrichene Esslöffel in 120 ml Sojadrink: Rühr 50 g Pulver in einem ausreichend großen Gefäß ein. Nimm dafür einen Sojadrink ohne zugesetzte Vitamine, Mineralstoffe oder andere Zusätze, denn die Nährwerte sind darauf berechnet.
- Kurz quellen lassen: Rühr danach noch einmal um und iss die Bowl gleich.
- Am besten zum Frühstück: LR empfiehlt sie als Frühstücksalternative, sie kann aber auch Mittag- oder Abendessen ersetzen. Als Snack zwischendurch ist sie nicht gedacht.
- Schüttle die Dose vor Gebrauch, lagere sie kühl und trocken und verbrauche den Inhalt innerhalb von 3 Monaten nach dem Öffnen.
| Packung und Einsatz | Reicht etwa | Preis (Stand 27.10.2026) | Pro Tag etwa |
|---|---|---|---|
| 1 Dose (450 g), 2 Mahlzeiten am Tag (Abnehmen) | rund 4 bis 5 Tage | 49,39 € 44,39 € | 2 × 5,49 € |
| 1 Dose (450 g), 1 Mahlzeit am Tag (Gewicht halten) | rund 9 Tage | 49,39 € 44,39 € | 5,49 € |
Die rund 9 Portionen pro Dose haben wir aus Inhalt und Portionsgröße berechnet, LR gibt sie nicht an.
Welcher Mahlzeitersatz passt zu dir?
Für dein Frühstück gibt es in der FIGUACTIVE-Linie mehrere Wege:
| Produkt | Ideal für dich, wenn … | Das Besondere | Preis |
|---|---|---|---|
| Berry Dream Bowl | du morgens lieber löffelst als trinkst | Die Bowl besteht aus Hafer, Beeren und Datteln und kommt ohne Zuckerzusatz aus. | 49,39 € 44,39 € |
| Crusty Raspberry Flakes | du lieber etwas zum Kauen hast | Die Flakes enthalten Haferflocken, Himbeeren, Haselnüsse und Zartbitter-Drops. | 49,39 € 44,39 € |
| Fruity Strawberry Shake | du es fruchtig magst | Erdbeerpulver sorgt für den Geschmack, Rote-Bete-Saftpulver für die Farbe. | 49,39 € 44,39 € |
| Soft Vanilla Shake | du einen milden Klassiker magst | Er enthält echtes Vanillepulver, und sein Eiweiß stammt vor allem aus Soja. | 49,39 € 44,39 € |
| Protein Power Drink Powder | du zusätzlich Eiweiß möchtest, aber keine Mahlzeit ersetzen willst | Das Pulver enthält 80 % Protein aus fünf Quellen, darunter Milch und Ei, und hat mit Wasser 46 kcal pro Portion. | 49,99 € |
Gut zu wissen
- Nur mit kalorienarmer Ernährung: Der Mahlzeitersatz erfüllt seinen Zweck nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung, zu der auch andere Lebensmittel gehören.
- Genug trinken: Während einer kalorienarmen Ernährung brauchst du täglich 2 bis 3 Liter kalorienfreie Flüssigkeit, am besten Mineralwasser oder ungesüßten Tee.
- Zubereitung beachten: Die Nährwerte gelten nur bei Zubereitung nach Anleitung.
- Allergene: Laut Zutatenliste enthält die Bowl Soja (Lecithine) und Hafer, also glutenhaltiges Getreide. Alle Allergen- und Spurenhinweise findest du auf dem Etikett.
- Zucker aus Früchten: Eine Portion enthält 8,9 g Zucker. Er stammt aus Datteln und Früchten, Zucker wird laut LR nicht zugesetzt.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Bowl und Shake?
Die Bowl wird mit nur 120 ml Sojadrink angerührt und ist dick genug zum Löffeln. Sie enthält Hafer und Früchte, die Shakes werden mit 300 ml Sojadrink getrunken. Beide ersetzen eine vollständige Mahlzeit.
Kann ich die Berry Dream Bowl als Snack essen?
Nein. Laut LR ist sie eine vollständige Mahlzeit und nicht als Snack zwischendurch gedacht.
Ist die Bowl glutenfrei?
Nein. Sie enthält Haferflocken und Vollkornhafermehl, also glutenhaltiges Getreide.
Wo kann ich die Berry Dream Bowl kaufen?
LR-Produkte gibt es nicht in Supermarkt, Drogerie oder Apotheke, sondern im offiziellen LR-Shop und über LR-Partner. Über den Button auf dieser Seite kommst du direkt zum Produkt im offiziellen LR-Shop, wo du auch als Gast bestellen kannst.
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