Das hast du davon
- Abnehmen mit Biss: Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zu Gewichtsabnahme bei.
- Gewicht halten: Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten.
- Etwas zum Kauen: In der Dose stecken Haferflocken, Soja- und Sonnenblumen-Crispies, Himbeerstücke, geröstete Haselnüsse und Zartbitter-Drops.
- Eiweiß und Ballaststoffe: Eine Portion liefert 20 g Eiweiß und 7,5 g Ballaststoffe. Laut LR sind die Flakes zuckerarm, wenn du sie nach Anleitung zubereitest.
- Vegan und made in Germany: Laut LR sind sie frei von Laktose und Palmöl.
Warum die Crusty Raspberry Flakes?
Viele, die mit Shakes abnehmen, vermissen vor allem eines: das Kauen. Ein Drink ist schnell getrunken, aber er fühlt sich nicht immer wie eine Mahlzeit an. Die Crusty Raspberry Flakes sind deshalb wie ein Müsli aufgebaut. Du gibst sie in Sojadrink und isst sie mit dem Löffel, so wie dein gewohntes Frühstück.
Die Flakes passen zu dir, wenn du morgens gern Müsli isst und dabei Kalorien sparen willst. LR empfiehlt sie als Ersatz für Frühstück, Mittag- oder Abendessen, am natürlichsten fühlen sie sich aber am Morgen an.
Wobei dich die Crusty Raspberry Flakes unterstützen
| Dein Ziel | So setzt du es ein | Offiziell zugelassene Aussage |
|---|---|---|
| Du möchtest abnehmen. | Ersetze zwei Hauptmahlzeiten am Tag durch eine Portion Flakes. | Das Ersetzen von zwei der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt zu Gewichtsabnahme bei. Um die angegebene Wirkung zu erzielen, sollten täglich zwei Hauptmahlzeiten durch je einen Mahlzeitersatz ersetzt werden. |
| Du hast abgenommen und willst dein Gewicht halten. | Ersetze eine Hauptmahlzeit am Tag durch eine Portion Flakes. | Das Ersetzen von einer der täglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Um die angegebene Wirkung zu erzielen, sollte täglich eine Hauptmahlzeit durch einen Mahlzeitersatz ersetzt werden. |
Beides gilt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung. Für deine Gesundheit sind eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise wichtig.
Geprüfte Qualität: diese Siegel tragen die Crusty Raspberry Flakes
Vegan
Laut LR sind die Crusty Raspberry Flakes zu 100 % vegan. Gegessen werden die Flakes mit Sojadrink.
Made in Germany
LR stellt die FIGUACTIVE-Produkte nach eigenen Angaben in Deutschland her und gibt dafür den Hinweis „Made in Germany“. Für dich bedeutet das kurze Wege, deutsches und europäisches Lebensmittelrecht und einen Hersteller, den du kennst.
Was steckt drin?
In der Schale landen Haferflocken, Soja- und Sonnenblumen-Reis-Crispies, Himbeerstücke, geröstete Haselnüsse und Zartbitter-Schokodrops. Das Eiweiß kommt aus Erbsenprotein, den Crispies und Ackerbohneneiweiß, Leinsamenmehl und Flohsamenschalen ergänzen die Rezeptur. Eine Portion liefert 20 g Eiweiß und 7,5 g Ballaststoffe.
Nährwerte einer fertig zubereiteten Portion:
| Nährwert | pro Portion | % Referenzmenge* |
|---|---|---|
| Brennwert | 925 kJ / 220 kcal | – |
| Fett | 6,0 g | – |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | – |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,8 g | – |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,4 g | – |
| Kohlenhydrate | 18 g | – |
| davon Zucker | 4,8 g | – |
| Ballaststoffe | 7,5 g | – |
| Eiweiß | 20 g | – |
| Salz | 0,66 g | – |
| Vitamin A | 250 µg | 31 % |
| Vitamin D | 1,7 µg | 34 % |
| Vitamin E | 12 mg | 100 % |
| Vitamin K | 35 µg | 47 % |
| Vitamin C | 32 mg | 40 % |
| Thiamin (Vitamin B1) | 0,53 mg | 48 % |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,51 mg | 36 % |
| Niacin | 8,3 mg | 52 % |
| Vitamin B6 | 0,57 mg | 41 % |
| Folsäure | 175 µg | 88 % |
| Vitamin B12 | 0,81 µg | 32 % |
| Biotin | 20 µg | 40 % |
| Pantothensäure | 2,0 mg | 33 % |
| Kalium | 845 mg | 42 % |
| Calcium | 277 mg | 35 % |
| Phosphor | 473 mg | 68 % |
| Magnesium | 168 mg | 45 % |
| Eisen | 7,3 mg | 52 % |
| Zink | 3,7 mg | 37 % |
| Kupfer | 0,76 mg | 76 % |
| Mangan | 1,2 mg | 60 % |
| Selen | 21 µg | 38 % |
| Jod | 54 µg | 36 % |
| Natrium | 262 mg | – |
| Linolsäure | 1,6 g | – |
* Anteil an der Referenzmenge für die tägliche Zufuhr. Die Werte gelten für eine Portion, zubereitet mit 35 g Flakes und 300 ml Sojadrink.
LR gibt für die zubereitete Portion an: „Die Mahlzeit enthält alle erforderlichen Nährstoffe in ausreichender Menge.“
So isst du die Flakes
- 6 gestrichene Esslöffel in 300 ml Sojadrink: Gib 35 g Flakes in den Sojadrink und rühr sie um. Nimm dafür einen Sojadrink ohne zugesetzte Vitamine, Mineralstoffe oder andere Zusätze, denn die Nährwerte sind darauf berechnet.
- Sofort genießen: Iss die Flakes gleich nach der Zubereitung, als Ersatz für Frühstück, Mittag- oder Abendessen.
- Schüttle die Dose vor Gebrauch, lagere sie kühl und trocken und verbrauche den Inhalt innerhalb von 3 Monaten nach dem Öffnen.
| Packung und Einsatz | Reicht etwa | Preis (Stand 27.10.2026) | Pro Tag etwa |
|---|---|---|---|
| 1 Dose (420 g), 2 Mahlzeiten am Tag (Abnehmen) | rund 6 Tage | 49,39 € 44,39 € | 8,23 € |
| 1 Dose (420 g), 1 Mahlzeit am Tag (Gewicht halten) | rund 12 Tage | 49,39 € 44,39 € | 4,12 € |
Die rund 12 Portionen pro Dose haben wir aus Inhalt und Portionsgröße berechnet, LR gibt sie nicht an.
Welcher Mahlzeitersatz passt zu dir?
Wenn du lieber löffelst als trinkst, gibt es neben den Flakes die Bowl. Für Abwechslung sorgen die Shakes:
| Produkt | Ideal für dich, wenn … | Das Besondere | Preis |
|---|---|---|---|
| Crusty Raspberry Flakes | du lieber etwas zum Kauen hast | Die Flakes enthalten Haferflocken, Himbeeren, Haselnüsse und Zartbitter-Drops. | 49,39 € 44,39 € |
| Berry Dream Bowl | du morgens lieber löffelst als trinkst | Die Bowl besteht aus Hafer, Beeren und Datteln und kommt ohne Zuckerzusatz aus. | 49,39 € 44,39 € |
| Soft Vanilla Shake | du einen milden Klassiker magst | Er enthält echtes Vanillepulver, und sein Eiweiß stammt vor allem aus Soja. | 49,39 € 44,39 € |
| Smooth Cocoa Shake | du Lust auf Schokolade hast | Er schmeckt nach Kakao, dafür sorgen 7 % stark entöltes Kakaopulver. | 49,39 € 44,39 € |
Gut zu wissen
- Nur mit kalorienarmer Ernährung: Der Mahlzeitersatz erfüllt seinen Zweck nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung, zu der auch andere Lebensmittel gehören.
- Genug trinken: Während einer kalorienarmen Ernährung brauchst du täglich 2 bis 3 Liter kalorienfreie Flüssigkeit, am besten Mineralwasser oder ungesüßten Tee.
- Zubereitung beachten: Die Nährwerte gelten nur bei Zubereitung nach Anleitung.
- Allergene: Laut Zutatenliste enthalten die Flakes Soja, Hafer (glutenhaltiges Getreide) und Haselnüsse. Sie sind deshalb nicht glutenfrei. Alle Allergen- und Spurenhinweise findest du auf dem Etikett.
- Zucker: Die Zartbitter-Drops enthalten Zucker. Eine fertige Portion kommt auf 4,8 g Zucker, laut LR sind die Flakes bei Zubereitung nach Anleitung zuckerarm.
Häufige Fragen
Sind die Crusty Raspberry Flakes ein Müsli?
Sie sind wie ein Müsli aufgebaut, aber als Mahlzeitersatz zusammengesetzt. Mit 300 ml Sojadrink zubereitet, liefert eine Portion alle erforderlichen Nährstoffe einer Mahlzeit bei 220 kcal.
Sind die Flakes glutenfrei?
Nein. Sie enthalten Haferflocken, also glutenhaltiges Getreide. Laut LR sind sie aber frei von Laktose, Palmöl, künstlichen Farbstoffen und Geschmacksverstärkern.
Kann ich die Flakes mit Joghurt oder Kuhmilch essen?
LR sieht die Zubereitung mit 300 ml Sojadrink ohne zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe vor. Nur dann stimmen die angegebenen Nährwerte.
Wo kann ich die Crusty Raspberry Flakes kaufen?
LR-Produkte gibt es nicht in Supermarkt, Drogerie oder Apotheke, sondern im offiziellen LR-Shop und über LR-Partner. Über den Button auf dieser Seite kommst du direkt zum Produkt im offiziellen LR-Shop, wo du auch als Gast bestellen kannst.
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